Produktinhalt
Jedes Set besteht aus einem Balance Board, abnehmbarer Stopper und einer dazugehörigen Korkrolle (10cm*45cm).
Aus welchem Material besteht das Balance Board?
Unser Board besteht aus Birkenholz unsere Rolle aus natürlichem Kork. Beide Materialien sind FSC-zertifiziert.
Was ist die maximale Belastbarkeit des Boards?
Unser Board hält bis zu 160kg (getestet) Belastung aus, das Board sollte trotzdem nur einzeln genutzt werden.
Benötige ich eine Matte?
Wir empfehlen eine dicke Yoga-Matte als Unterlage zu verwenden um das Board und den Boden zu schonen.
Was ist ein Balance Board?
Ein Balance Board ist ein Trainingsgerät, das entwickelt wurde, um Gleichgewicht, Stabilität und Kern-Muskulatur zu verbessern. Es besteht aus einer flachen Plattform, die auf einer rollenden oder kippenden Basis montiert ist.
Welche Vorteile bietet die Verwendung eines Balance Boards?
Die Verwendung eines Balance Boards kann die Stabilität und Koordination verbessern, die Muskulatur stärken, die Kernkraft erhöhen, die Körperhaltung unterstützen und die Gelenkstabilität fördern.
Wie benutze ich ein Balance Board?
Stelle das Balance Board auf eine ebene Fläche. Stelle dich barfuß oder in rutschfesten Schuhen auf das Board und versuche, das Gleichgewicht zu halten, während du dich leicht bewegst. Du kannst Übungen wie seitliches Kippen, Kreisen oder Kniebeugen ausführen.
Ist ein Balance Board für Anfänger geeignet?
Ja, unsere Balance Boards sind für Anfänger geeignet. Montiere die Stopper und beginne mit einfachen Übungen und steigere die Intensität, wenn du dich wohler fühlst.
Welche Muskeln werden beim Training mit einem Balance Board beansprucht?
Die Verwendung eines Balance Boards beansprucht hauptsächlich die Kernmuskulatur, die Muskeln der unteren Extremitäten einschließlich der Waden, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur.
Kann ich ein Balance Board in meine Fitnessroutine integrieren?
Ja, unser Balance Board kann eine großartige Ergänzung zu deiner Fitnessroutine sein. Es kann als Warm-up, zur Steigerung der Intensität oder zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität in verschiedenen Übungen verwendet werden.
Ist ein Balance Board für Kinder geeignet?
Ja, Sie können dabei helfen, die motorischen Fähigkeiten von Kindern zu verbessern und Spaß an Bewegung zu fördern. Wir empfehlen jedoch, Kinder zu beaufsichtigen.
Welche Sicherheitsmaßnahmen sollte ich beim Training mit einem Balance Board beachten?
Stelle sicher, dass der Untergrund, auf dem du das Balance Board verwendest, stabil und rutschfest ist. Beginne mit einfachen Übungen, um Verletzungen zu vermeiden. Verwende das Board nicht auf gefährlichen oder unebenen Oberflächen.
Gibt es Übungsanleitungen oder -videos für Balance Boards?
Ja, es gibt zahlreiche Online-Ressourcen, darunter Videos und Anleitungen, die dir bei der Durchführung verschiedener Übungen mit einem Balance Board helfen können.
Kann ich ein Balance Board verwenden, wenn ich Verletzungen oder gesundheitliche Bedenken habe?
Wenn du Verletzungen oder gesundheitliche Bedenken hast, solltest du vor der Verwendung eines Balance Boards einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es für dich geeignet ist.
Diese FAQ bietet grundlegende Informationen zum Thema Balance Boards. Weitere Informationen findest du in unserer Anleitung!